To będzie prawdziwa próba wytrzymałości i własnych możliwości. Politechnika Świętokrzyska zaprasza mieszkańców Kielc i okolic do udziału w 12 – tej już edycji „Testu Coopera dla wszystkich". Organizatorami wydarzenia są Centrum Sportu i AZS Politechniki Świętokrzyskiej.
Wydarzenie odbędzie się 22 października w godzinach od 9.00 do 13.00 na nowym stadionie lekkoatletycznym przy al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 11 A.
Udział w teście jest bezpłatny. Zapisy odbędą się w dniu imprezy. Każdy uczestnik otrzyma certyfikat, a stu pierwszych biegaczy zdobędzie pamiątkowy gadżet.
Test Coopera to popularna próba wytrzymałościowa, która służy do sprawdzania kondycji sportowców. Podjąć się go może jednak każdy, ponieważ pomaga określić stan kondycyjny i ułatwia zaplanowanie systemu treningowego. Powstał na potrzeby armii USA w 1968 roku, a opracował go amerykański lekarz Kenneth H. Cooper, od którego nazwiska pochodzi obecna nazwa testu.
Na czym polega test Coopera?
To 12-minutowy nieprzerwany bieg, którego celem jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max). Stanowi ona wyznacznik stanu kondycji fizycznej człowieka. Wytrzymałość i kondycję osoby biegnącej określa się na podstawie pokonanego dystansu, przy uwzględnieniu jej płci i wieku. Próba biegowa powinna odbywać się na miękkiej nawierzchni, takiej jak tartan na stadionie lekkoatletycznym. Odległości na trasie muszą być wyraźnie zaznaczone co 100 metrów. Wyniki testu Coopera odczytywane są ze specjalnych tabel podzielonych na różne kategorie wiekowe oraz płcie.
