Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza osoby w wieku 60+ na ćwiczenia prowadzone przez rehabilitanta. Zajęcia odbywają się w grupach 15-osobowych.
Rehabilitacja AKTYWNY Senior, to ćwiczenia w wodzie przeznaczone dla osób w wieku 60+, które chcą poprawić swoje samopoczucie, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz poprawić swoją sprawność fizyczną. Proponowane ćwiczenia pozwalają na usprawnienie ogólnej koordynacji ruchowej, poprawę wydolności organizmu, wzmocnienie poszczególnych grup mięśniowych, jak również zmniejszenie wszelkich schorzeń stawowych, które są możliwe tylko poprzez ćwiczenia w wodzie.
Co zyskują uczestnicy:
- usprawnienie funkcji układu sercowo - naczyniowego i oddechowego,
- stabilizacja sylwetki, wzmocnienie grup mięśni posturalnych,
- poprawa samopoczucia,
- profilaktyka w zapobieganiu chorób naczyniowych i osteoporozy.
Na ćwiczenia gimnastyczno-rehabilitacyjne w wodzie można zapisywać się pod numerem telefonu: +41 367 67 27.
Terminy zajęć:
Poniedziałek – 19:45 – 20:30
Wtorek – 15:15 – 16:00
Środa – 15:15 – 16:00; 19:45 – 20:30
Piątek – 15:15 – 16:00
Koszt pojedynczych zajęć wynosi 12 zł za 45 minut.